ФИТНЕС БАР
Наш бар выгодно отличается от одноименных заведений в их общепризнанном понимании. Никакого алкоголя, только самое вкусное и полезное! Что же мы можем предложить клиентам фитнес-клуба Cosmo-Gym? Да, собственно, все, что необходимо для полноценной тренировки и восстановления:
Питьевая вода
Самое главное! Пить во время тренировки так же необходимо, как дышать. И чем интенсивнее тренировка, тем больше воды потребуется организму, так как чем сильнее тело потеет, тем больше жидкости теряет, а обезвоживание еще никому пользы не приносило.
Изотоники
Очень полезные напитки, которые восстанавливают водно-солевой баланс в организме. Ведь с потом организм теряет не только воду, но и соли, а их дефицит может привести к различным заболеваниям. Употребляя изотоник в течении тренировки, спортсмен сохраняет концентрацию электролитов в крови. Кроме того, изотоники содержат углеводы, которые дадут дополнительную энергию. Если Вы планируете интенсивную продолжительную тренировку или тренировку в жаркое время года, лучше предпочесть воде изотоник.
Предтренировочные комплексы
Захотелось хардкорной тренировки? Чтобы выложиться на все сто и ползком из зала? Правильно подобранный предтренировочный комплекс даст Вам заряд энергии для проведения максимально эффективной тренировки. Но злоупотреблять этим "допингом" не стоит - можно получить перетренированность.
Протеиновые и высокоуглеводные (гейнеры) коктейли
Это энергия (углеводы) и строительный материал (белки) для растущих мышц. Они необходимы тем, кто тренируется серьезно и тяжело. Гейнером или протеиновым коктейлем (в зависимости от поставленной цели) атлеты дополняют свой рацион, чтобы повысить его калорийность и/или белковую составляющую. Одной порцией вполне можно заменить прием пищи, получив необходимое количество белка и углеводов, которые усвоятся очень быстро. Тренеры фитнес-клуба Cosmo Gym подскажут, какой коктейль лучше всего подходит Вам для достижения поставленной цели.
Протеиновые батончики
Самый вкусный элемент спортивного питания. В состав батончиков, как и в состав белковых коктейлей, входит легкоусвояемый протеин и углеводы. Это отличный способ "заморить червячка" после тренировки и не соблазниться на шоколадку из уличной торговой палатки.